在夏日，很多人喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。然而，景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院消化內(nèi)科胡娜醫(yī)師介紹，并不是所有水果都適合大量食用。

　　荔枝病導(dǎo)致 昏迷乏力

　　時(shí)下正是荔枝大量上市的季節(jié)，自古就有“一顆荔枝三把火”，盡管荔枝有不少好處，但要注意的是，鮮荔枝本身含糖量很高，小孩不適合多吃，不僅容易肥胖，而且如果連續(xù)大量進(jìn)食荔枝，特別是空腹食用，極易引發(fā)突發(fā)性低血糖，出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，嚴(yán)重的會抽搐或者昏迷，這就是荔枝病。

　　消化內(nèi)科胡娜醫(yī)師表示，如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可緩解，若癥狀嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行對癥處理。

　　健康吃法：有不少人不知從哪兒聽說荔枝蘸醬油可以降火�？蓪�(shí)際上也沒多大作用，而且還會因?yàn)橛殖粤酸u油，而增加鹽分?jǐn)z入。最好的辦法還是少吃，每次不超過2兩。

　　過多食用桃子 會腹脹腹痛

　　民間一直有“桃養(yǎng)人”的說法，不少人便放開了吃，甚至有人把桃子當(dāng)飯吃。但需特別提醒大家，桃子雖然養(yǎng)人，但是也不能一次吃太多，容易患上“桃子病”。

　　桃子中含有大量膳食纖維，尤其是硬桃，吃多了可能引發(fā)消化系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，可考慮稍微煮一下吃。桃子中糖分較高，吃太多會導(dǎo)致腸道黏膜脫水，進(jìn)而容易引發(fā)便秘，消化不良者、對桃毛過敏者及老人、兒童也不適合多吃桃，一天別超兩個(gè)。胡娜提醒，吃前可先用鹽搓一下桃皮再用水沖洗，把桃毛都去掉。

　　健康吃法：不同種類的桃子可按不同的方法吃，軟毛桃可開口吸著吃，肉質(zhì)較硬的桃子可拌到沙拉里，吃起來也更方便，量也更好控制。吃不完的黃桃可做成黃桃罐頭儲存起來。

　　李子病會 酸倒脾胃

　　“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”，這樣一句民間流傳的諺語體現(xiàn)了過多食用李子的危害。胡娜認(rèn)為，成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現(xiàn)象，尤其兒童更不宜多吃。

　　健康吃法：一般來說，顏色比較深、捏起來有點(diǎn)軟的李子都是熟的，可以吃了。為了減弱酸味，可以加點(diǎn)冰糖一起燉，做成酸甜的湯，有一定的潤喉利嗓作用。

　　食用芒果成了“小黃人”

　　胡娜介紹，芒果吃多了會被“芒果皮炎”偷襲，造成口唇、面部紅腫、皮膚瘙癢。這是由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激較多。胡娜表示，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。

　　小孩子吃多了會消化不良、腹脹，臨時(shí)緩解的方法是熱敷一下。此外，芒果的糖分高，容易造成血糖上升，患有糖尿病的人不宜食用。而且，芒果吃多了還容易變成“小黃人”，這是芒果中豐富的β-胡蘿卜素在作怪。不過，只要停止食用，皮膚就會恢復(fù)了。

　　健康吃法：如果是要給小孩吃芒果，要注意量，最好將芒果切成小塊，直接吃入口中避免沾到口唇皮膚上。也可以將芒果打成芒果汁再用溫開水稀釋食用。