一副耳機(jī)加一部手機(jī)，似乎是許多年輕人的標(biāo)配。他們無論是在學(xué)習(xí)、上班、運(yùn)動、通勤還是打游戲，都喜歡戴上耳機(jī)沉浸在自己的世界里。但殊不知，長時間、大音量地使用耳機(jī)，不僅容易引發(fā)耳鳴，還會對聽力造成不可逆的嚴(yán)重?fù)p害。

　　景德鎮(zhèn)市第三人醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師程仁紅表示，長期戴耳機(jī)輕者會引起耳鳴、耳悶脹感、聽力下降，重者會造成永久性閾值偏移，再也無法恢復(fù)以前的聽力能力，甚至還會直接失聰。產(chǎn)生危害的原因，大部分是由于耳機(jī)使用不當(dāng)引起的。建議大家不要過度使用耳機(jī)，且最好不要在嘈雜的環(huán)境中使用耳機(jī)，定期為耳機(jī)進(jìn)行清理。另外，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，市三院每年都有一兩百個患者因不合理使用耳機(jī)而面臨不可逆的聽力損失，其中大部分為中學(xué)生。

　　長時間佩戴耳機(jī)，容易損害耳膜、降低聽力

　　2年前，正在上高二的吳雨楠（化名）因耳朵突感不適，而到市三院門診掛了耳科。醫(yī)生通過純銀電測聽檢查、前庭功能檢查、瘺管試驗(yàn)等檢查發(fā)現(xiàn)，他年紀(jì)輕輕竟患有神經(jīng)性耳鳴（耳聾）。經(jīng)過一番詢問得知，吳雨楠有長期佩戴耳機(jī)聽音樂的習(xí)慣，而且戴著耳機(jī)一玩就是五六個小時不摘，甚至有時還會戴著耳機(jī)聽歌睡覺。“由于神經(jīng)性耳鳴（耳聾）是不可逆轉(zhuǎn)的，在臨床上治療上也是較為困難，還有30%可能的人群是無法治愈的”因此，當(dāng)時程仁紅首先就讓該患者盡早“戒掉”耳機(jī)，同時通過口服鉀鈷胺、銀杏葉片等藥物治療，目前，該患者的神經(jīng)性耳鳴（耳聾）有了明顯的緩解。

　　“長時間佩戴耳機(jī)會讓聲波對耳蝸造成持續(xù)性沖擊，從而讓耳朵中的毛細(xì)胞過度刺激而發(fā)生死亡，就很容易讓聽力受損而發(fā)生下降的現(xiàn)象。”程仁紅介紹道，而由于入耳式耳機(jī)密封性高，佩戴時間過長很容易，使耳道內(nèi)升溫、潮濕且不通風(fēng)，從而引發(fā)微生物瘋狂繁殖，很容易引起菌群失調(diào)，菌群失調(diào)以后，就容易導(dǎo)致外耳道炎。

　　損傷耳膜；外耳道炎、神經(jīng)性耳鳴（耳聾）、噪音性耳聾等都是長時間佩戴耳機(jī)的危害。

　　另外，有些人在戶外也會戴上耳機(jī)，但是這樣一來，就很難再聽到外界的聲音，比如汽車聲、旁人警示聲等，這樣就會存在很大的危險(xiǎn)。

　　最大音量不超過60%，每次帶耳機(jī)不超過60分鐘

　　那么，如何正確使用耳機(jī)，降低其對耳朵的危害呢？程仁紅表示，應(yīng)從降低音量、縮短配時間、選擇合適的耳機(jī)等方面著手，才能在最大程度上降低耳機(jī)對耳朵的損害。

　　“有很多人在使用耳機(jī)時會將耳機(jī)的聲音調(diào)到最大，卻不知這樣最容易讓自己的聽力受損。”程仁紅稱，即便只佩戴1小時耳機(jī)，但只要音量過高，還是會對耳朵的毛細(xì)胞造成傷害，建議在使用耳機(jī)的時候音量一般不要調(diào)太大，不要超過最大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間內(nèi)被過分刺激。同時帶一次耳機(jī)不要超過60分鐘，建議成年人每天戴耳機(jī)不要超過4小時；未成年人不要超過2小時，每次戴耳機(jī)超過30分鐘，就要讓耳朵得到充分休息。

　　像地鐵、商場、菜市場等這些環(huán)境噪音非常大的地方，應(yīng)盡可能不要戴耳機(jī)。因?yàn)榧词故侵鲃咏翟攵鷻C(jī)，也不能完全隔絕噪音，這時候想聽清耳機(jī)里的聲音，就會不自覺地調(diào)大聲音，從而讓耳朵被過分刺激。另外，大家要選擇合適的耳機(jī)：在室內(nèi)這種安靜的環(huán)境中，耳機(jī)的優(yōu)先級是頭戴式、半入耳式、入耳式。在室外或其它噪音環(huán)境中，建議大家優(yōu)先選擇降噪危機(jī)，尤其是主動降噪款。