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    【健康科普】近視不可逆,預(yù)防近視應(yīng)從小從早做起,專(zhuān)家建議用科學(xué)防控保護(hù)好孩子的眼睛

    時(shí)間:2021年11月16日信息來(lái)源:本站原創(chuàng)

      人們常說(shuō),眼晴是心靈的窗口,須勤拂拭才能健康明亮,但由于科技的不斷發(fā)展,現(xiàn)代電子產(chǎn)品的普及,不僅讓許多人的眼睛視力逐年下降,出現(xiàn)看東西重影、模糊等,而且也使得近視呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì),“小眼鏡”越來(lái)越多。
     
      景德鎮(zhèn)市第三人醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師陳翔建議,不同學(xué)齡段的兒童青少年應(yīng)當(dāng)采取不同的護(hù)眼措施,同時(shí)家長(zhǎng)們要做到兒童青少年眼病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療,讓每一位兒童青少年都擁有一個(gè)“光明”的未來(lái)。
     
      不同學(xué)齡段,眼部防控重點(diǎn)有不同
     
      0-3歲為幼兒期,是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,家長(zhǎng)一定要細(xì)心、正確養(yǎng)護(hù)。盡量多帶孩子去到戶(hù)外游玩,重點(diǎn)控制孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)間,甚至可以禁用一切電子產(chǎn)品。“建議視力不良的幼兒家長(zhǎng)盡快帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查治療。”陳翔表示,幼兒的視力問(wèn)題家長(zhǎng)要負(fù)主要責(zé)任,因此,視力正常的幼兒家長(zhǎng)也應(yīng)樹(shù)立正確的近視防控觀念,幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,盡早為孩子建立眼健康檔案,并及時(shí)、定期帶孩子做眼健康檢查,監(jiān)測(cè)孩子的眼部健康狀況。
     
      7-12歲為少兒期,此階段的孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,定期密切關(guān)注視力與屈光的發(fā)育情況,預(yù)防近視的發(fā)生。“小學(xué)階段是近視防控的黃金時(shí)期,是重點(diǎn)監(jiān)測(cè)的階段。上了小學(xué),孩子開(kāi)始看書(shū)、寫(xiě)作業(yè),這時(shí)候不注意用眼衛(wèi)生很容易發(fā)生近視。”陳翔建議,教師、家長(zhǎng)盡量時(shí)刻加強(qiáng)引導(dǎo),督促孩子養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。積極培養(yǎng)廣泛的體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好,保持正確的讀、寫(xiě)姿勢(shì);避免躺姿閱讀、伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣。
     
      13-18歲為青少年,這個(gè)階段孩子獨(dú)立自主的意識(shí)增強(qiáng),近視防控需要孩子主動(dòng)參與和多方支持。“中學(xué)期間學(xué)業(yè)任務(wù)繁重,面臨中考、高考的壓力,孩子的用眼強(qiáng)度達(dá)到高峰期,此時(shí)就更需要特別注意近視程度加深問(wèn)題。”陳翔指出,在這個(gè)階段,青少年是眼部健康的第一責(zé)任人,要主動(dòng)學(xué)會(huì)科學(xué)用眼健康知識(shí),注意勞逸結(jié)合,嚴(yán)格控制電子視屏?xí)r間。對(duì)于已經(jīng)近視的孩子,要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)矯正和干預(yù),盡量避免發(fā)展成為高度近視。
     
      每三個(gè)月至半年進(jìn)行一次視力篩查,用科學(xué)防控保護(hù)孩子的眼睛
     
      李樂(lè)童(化名)是一名手游狂愛(ài)粉,每天放學(xué)回到家,就會(huì)嚷嚷著媽媽給他手機(jī),這一玩便是三四個(gè)小時(shí)。不僅如此,李樂(lè)童寫(xiě)作業(yè)還喜歡趴在茶幾上寫(xiě),甚是有時(shí)還邊看電視便躺在沙發(fā)上寫(xiě)。對(duì)于這些用眼壞習(xí)慣,媽媽也是睜一只眼閉一只眼,即便孩子的視力已經(jīng)下降,也是沒(méi)當(dāng)回事,隨意配了副眼鏡就不管了。直到李樂(lè)童13歲時(shí),眼睛度數(shù)從200度直線飆升至800度后,家長(zhǎng)才逐漸開(kāi)始注重。
     
      其實(shí),還有很多家長(zhǎng)如李樂(lè)童的媽媽一樣,認(rèn)為孩子眼部健康無(wú)傷大雅,甚至認(rèn)為上小學(xué)以后,用眼多才需要檢查視力。其實(shí)3歲以后,兒童在學(xué)習(xí)識(shí)認(rèn)視力表后絕大多數(shù)都能夠配合測(cè)視力,就可以進(jìn)行初步的視力檢查,建議每三個(gè)月到半年進(jìn)行一次視力篩查,學(xué);蚣议L(zhǎng)可自購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)視力表掛墻上在5米遠(yuǎn)處讓孩子識(shí)別。同時(shí),平時(shí)生活中,家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子斜著看、歪頭看、瞇眼看、揉眼看或很近看電視和書(shū)時(shí),就要警惕,可能是視力有問(wèn)題了。
     
      “對(duì)于兒童青少年而言,可以遵循‘三個(gè)一’‘三個(gè)亮’‘20-20-20’的原則”陳翔表示,“三個(gè)一”即眼離一尺 、胸離一拳、筆離一寸,即學(xué)習(xí)時(shí)兩眼與書(shū)本保持約33.3厘米的距離、胸部與書(shū)桌保持一拳距離)、握筆的手指離筆頭3.3厘米的距離;“三個(gè)亮”即教室要亮、在家里讀書(shū)的時(shí)候房間要亮、書(shū)桌上面要亮;“20-20-20原則”即每次用眼 20 分鐘需要眺望遠(yuǎn)處 20 英尺 (約6米)20秒。
     
      另外,建議兒童青少年堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)。每天2小時(shí),每周14小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng),可讓青少年近視發(fā)生率降低10%以上。一方面,太陽(yáng)光照強(qiáng)度比室內(nèi)光高數(shù)百倍,促進(jìn)多巴胺釋放,而多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展;另一方面,高強(qiáng)度光照可使瞳孔縮小、景深加深,模糊減少,也能起到抑制近視的作用。
     
      警惕: 近視只可防控,不可治療
     
      矯正視力指的是指用光學(xué)鏡片矯正后所測(cè)得的視力。包括遠(yuǎn)距矯正視力和近距矯正視力。而檢查遠(yuǎn)視力,是說(shuō)6歲以上兒童青少年裸眼視力低于5.0。其中,視力4.9為輕度視力不良,4.6≤視力≤4.8為中度視力不良,視力≤4.5為重度視力不良。兒童青少年視力不良的原因多見(jiàn)于近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正以及其他眼。ㄈ缛跻、斜視等)。
     
      9歲的董梓君(化名)在2019年發(fā)現(xiàn)近視而入市三院眼科就診。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的詳細(xì)檢查后,發(fā)現(xiàn)孩子近視竟有200度。其家長(zhǎng)為了不讓孩子雙眼近視再次加深,便聽(tīng)取醫(yī)生的建議,給孩子佩戴了角膜塑形鏡。佩戴后兩年多至今,復(fù)查近視度數(shù)完全沒(méi)有增長(zhǎng),家長(zhǎng)和孩子都很滿意“角膜塑形鏡是在晚上佩戴,用起來(lái)簡(jiǎn)單方便,具有控制近視的效果。”陳翔介紹道,角膜塑形鏡是目前唯一獲得醫(yī)療界認(rèn)可非手術(shù)、安全有效控制或延緩近視加深的方法。
     
      因此,兒童青少年在選擇近視眼矯正防控設(shè)備方面,建議可采取佩戴角膜塑形鏡、使用低濃度的阿托品以及現(xiàn)在戴的防控周邊離焦矯正的鏡子。“經(jīng)過(guò)兩三年的觀察,0.01%的低濃度阿托品滴眼確實(shí)對(duì)近視眼的進(jìn)展有一定保護(hù)作用,目前國(guó)家藥監(jiān)局正在對(duì)這個(gè)藥物做評(píng)價(jià),現(xiàn)在作為院內(nèi)制劑在使用,建議最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用;而軟性的周邊矯正的接觸鏡也有一定的效果。”陳翔還表示,目前為止,還沒(méi)有任何辦法可以治愈青少年近視,近視是不可逆轉(zhuǎn)的。目前市面上所有關(guān)于近視康復(fù)的這些手段,只能起到緩解眼睛疲勞的效果,起不到降低度數(shù)的作用,更起不到治愈近視的作用。
     
      綜上所述,如果發(fā)現(xiàn)孩子有了近視,孩子視力異常時(shí),及時(shí)到醫(yī)院眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查,選擇科學(xué)的近視防控方案。
     
    【健康科普】近視不可逆,預(yù)防近視應(yīng)從小從早做起,專(zhuān)家建議用科學(xué)防控保護(hù)好孩子的眼睛
     

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