您當(dāng)前位置：景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院 >> 健康教育 >> 瀏覽文章
飯后做這些運(yùn)動(dòng)，當(dāng)心胃下垂！醫(yī)師提醒胃下垂不容忽視，應(yīng)做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療
時(shí)間：2021年10月08日信息來(lái)源：本站原創(chuàng)
我們常聽說(shuō)乳房下垂，眼瞼下垂等，卻很少有人知道咱們的胃其實(shí)也會(huì)下垂。
據(jù)景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院消化內(nèi)科住院醫(yī)師吳璋萱介紹道，當(dāng)人們進(jìn)完餐后開展劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液會(huì)重新分配，使四肢以及軀干肌肉的血液增加，導(dǎo)致胃腸道供血不足，胃的蠕動(dòng)便會(huì)減弱，消化吸收變差，使胃的負(fù)荷增加，久而久之會(huì)使韌帶松弛，導(dǎo)致胃下垂。因此在飯后，盡量避免進(jìn)行打籃球、踢足球、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好我們的胃。
出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等
當(dāng)心你的胃下垂
對(duì)此，吳璋萱稱，胃下垂是指站立時(shí)，胃的下緣達(dá)盆腔，胃小彎弧線最低點(diǎn)降至髂嵴連線以下，稱為胃下垂。輕度胃下垂患者多是無(wú)明顯癥狀;中度以上胃下垂患者則胃腸動(dòng)力差，有消化不良的癥狀。其中輕度胃下垂一般會(huì)感覺(jué)到腹部有腫脹以及沉重感覺(jué);甚至有些患者還感覺(jué)有壓迫感;而中度以上患者則會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性隱痛，常發(fā)生于餐后，不僅與食量有關(guān)，進(jìn)食量愈大，其疼痛時(shí)間愈長(zhǎng)，且疼痛亦較重。其疼痛還與活動(dòng)有關(guān)，飯后活動(dòng)往往使疼痛加重。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等現(xiàn)象，甚至是產(chǎn)生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂郁等神經(jīng)精神癥狀。此外，外長(zhǎng)期胃下垂的患者常有消瘦、乏力、低血壓、心悸和眩暈等表現(xiàn)。
那么，導(dǎo)致胃下垂的原因到底有哪些呢?“胃下垂常是內(nèi)臟下垂的一個(gè)組成部分，與體型和體質(zhì)有一定關(guān)系”吳璋萱表示，如瘦長(zhǎng)體型和無(wú)力型其胃的位置就較其它體型的人低;經(jīng)產(chǎn)婦、腹腔巨大腫瘤摘除術(shù)后等使腹壓降低，從而引起內(nèi)臟下垂;幽門梗阻患者使胃潴留擴(kuò)大、胃張力減低，最終形成胃下垂。同時(shí)，飲餐后立即運(yùn)動(dòng)、過(guò)度消瘦使腹內(nèi)脂肪襯墊減少等均可導(dǎo)致胃下垂形成。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活動(dòng)力降低、腹腔壓力降低、腹肌收縮力減弱、胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結(jié)腸韌帶過(guò)于松弛等均可導(dǎo)致胃下垂。
少食多餐、防止便秘等
可有預(yù)防胃下垂
其實(shí)，胃下垂嚴(yán)重可以引發(fā)病變，從而轉(zhuǎn)變成胃癌。因而，胃下垂是不容忽視，應(yīng)做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
少食多餐、細(xì)嚼慢咽、食物細(xì)軟、均衡營(yíng)養(yǎng)、減少刺激、防止便秘、動(dòng)靜相宜等都是預(yù)防胃下垂的方法。“由于胃下垂患者消化功能減弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。”吳璋萱表示，胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當(dāng)或飲水不足則容易發(fā)生便秘，而便秘又會(huì)加垂胃下垂程度，所以，日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，進(jìn)餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經(jīng)濟(jì)條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補(bǔ)充。切忌刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等，這些刺激食物都可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善。
同時(shí)，患者應(yīng)特別注意防止便秘。因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便變得松軟潤(rùn)滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
據(jù)景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院消化內(nèi)科住院醫(yī)師吳璋萱介紹道，當(dāng)人們進(jìn)完餐后開展劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液會(huì)重新分配，使四肢以及軀干肌肉的血液增加，導(dǎo)致胃腸道供血不足，胃的蠕動(dòng)便會(huì)減弱，消化吸收變差，使胃的負(fù)荷增加，久而久之會(huì)使韌帶松弛，導(dǎo)致胃下垂。因此在飯后，盡量避免進(jìn)行打籃球、踢足球、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好我們的胃。
出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等
當(dāng)心你的胃下垂
對(duì)此，吳璋萱稱，胃下垂是指站立時(shí)，胃的下緣達(dá)盆腔，胃小彎弧線最低點(diǎn)降至髂嵴連線以下，稱為胃下垂。輕度胃下垂患者多是無(wú)明顯癥狀;中度以上胃下垂患者則胃腸動(dòng)力差，有消化不良的癥狀。其中輕度胃下垂一般會(huì)感覺(jué)到腹部有腫脹以及沉重感覺(jué);甚至有些患者還感覺(jué)有壓迫感;而中度以上患者則會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性隱痛，常發(fā)生于餐后，不僅與食量有關(guān)，進(jìn)食量愈大，其疼痛時(shí)間愈長(zhǎng)，且疼痛亦較重。其疼痛還與活動(dòng)有關(guān)，飯后活動(dòng)往往使疼痛加重。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等現(xiàn)象，甚至是產(chǎn)生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂郁等神經(jīng)精神癥狀。此外，外長(zhǎng)期胃下垂的患者常有消瘦、乏力、低血壓、心悸和眩暈等表現(xiàn)。
那么，導(dǎo)致胃下垂的原因到底有哪些呢?“胃下垂常是內(nèi)臟下垂的一個(gè)組成部分，與體型和體質(zhì)有一定關(guān)系”吳璋萱表示，如瘦長(zhǎng)體型和無(wú)力型其胃的位置就較其它體型的人低;經(jīng)產(chǎn)婦、腹腔巨大腫瘤摘除術(shù)后等使腹壓降低，從而引起內(nèi)臟下垂;幽門梗阻患者使胃潴留擴(kuò)大、胃張力減低，最終形成胃下垂。同時(shí)，飲餐后立即運(yùn)動(dòng)、過(guò)度消瘦使腹內(nèi)脂肪襯墊減少等均可導(dǎo)致胃下垂形成。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活動(dòng)力降低、腹腔壓力降低、腹肌收縮力減弱、胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結(jié)腸韌帶過(guò)于松弛等均可導(dǎo)致胃下垂。
少食多餐、防止便秘等
可有預(yù)防胃下垂
其實(shí)，胃下垂嚴(yán)重可以引發(fā)病變，從而轉(zhuǎn)變成胃癌。因而，胃下垂是不容忽視，應(yīng)做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
少食多餐、細(xì)嚼慢咽、食物細(xì)軟、均衡營(yíng)養(yǎng)、減少刺激、防止便秘、動(dòng)靜相宜等都是預(yù)防胃下垂的方法。“由于胃下垂患者消化功能減弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。”吳璋萱表示，胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當(dāng)或飲水不足則容易發(fā)生便秘，而便秘又會(huì)加垂胃下垂程度，所以，日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，進(jìn)餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經(jīng)濟(jì)條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補(bǔ)充。切忌刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等，這些刺激食物都可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善。
同時(shí)，患者應(yīng)特別注意防止便秘。因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便變得松軟潤(rùn)滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
療衛(wèi)生.jpg)
