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什么是骨質(zhì)疏松?景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院骨二科醫(yī)生這樣說(shuō)
時(shí)間:2023年02月15日信息來(lái)源:本站原創(chuàng)
骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征,隨著骨的脆性增高、發(fā)生骨折危險(xiǎn)性增加的一種全身性骨病,主要臨床表現(xiàn)為骨密度降低、慢性疼痛、活動(dòng)能力下降等。那么,骨質(zhì)疏松防治有哪些常見的誤區(qū)呢?下面,我們一起來(lái)聽聽市第三人民醫(yī)院骨二科主任毛衛(wèi)斌怎么說(shuō)。
骨質(zhì)疏松防治常見誤區(qū)
毛衛(wèi)斌介紹,很多人覺得骨質(zhì)疏松只是小病,持一種可治可不治的態(tài)度,其實(shí),如果骨質(zhì)疏松嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)骨折,會(huì)引起很多的并發(fā)癥,嚴(yán)重時(shí)可危及生命。
很多年輕人認(rèn)為,骨質(zhì)疏松只會(huì)發(fā)生在老人身上,其實(shí)年輕人也會(huì)得骨質(zhì)疏松,一是因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙喝酒,二是長(zhǎng)期喝咖啡濃茶,以及高糖高鹽的飲食等均會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。
很多人會(huì)覺得骨質(zhì)疏松補(bǔ)充鈣片或喝骨頭湯就行。毛衛(wèi)斌說(shuō)道,如果病情嚴(yán)重,或具有繼發(fā)性因素的骨質(zhì)疏松,單吃鈣片并不夠;常說(shuō)的“喝骨頭湯補(bǔ)鈣”理論也不正確,喝骨頭湯補(bǔ)鈣很少,甚至可以說(shuō)不補(bǔ)鈣,有實(shí)驗(yàn)證明,大概400碗的骨頭湯才抵得上一顆鈣片。
久坐打麻將老人“閃腰”致骨折
65歲的程奶奶打完麻將,收?qǐng)鰰r(shí)不慎閃了下腰,連續(xù)數(shù)日劇痛,貼膏藥也不見好轉(zhuǎn),到醫(yī)院檢查,考慮為第一節(jié)腰椎壓縮性骨折。毛衛(wèi)斌表示,60歲以上老年人多數(shù)有骨質(zhì)疏松癥,建議平時(shí)不要久坐或突然做劇烈的動(dòng)作,以免因腰肌緊張、僵硬或動(dòng)作姿勢(shì)不好而導(dǎo)致骨折。
“這次是痛怕了,以后再也不打麻將了……”躺在醫(yī)院病床上,程奶奶頗有感觸地說(shuō)道。對(duì)于那些已經(jīng)步入絕經(jīng)期的女性,尤其是60歲以上的女性,由于身體里的激素分泌嚴(yán)重失去平衡,導(dǎo)致身體的骨密度無(wú)法得到正常的保護(hù),從而導(dǎo)致的骨密度降低,當(dāng)身體里的骨密度降低過(guò)多時(shí),就會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺。
中老年人需定期骨監(jiān)測(cè)密度
毛衛(wèi)斌表示,喜歡久坐打麻將,冬春天穿著厚重,加之長(zhǎng)期處在坐立位時(shí),容易出現(xiàn)腰肌僵硬、緊張,改變體位時(shí)如果動(dòng)作姿勢(shì)不當(dāng)、重心不穩(wěn)就很容易發(fā)生骨折,“科室近日連續(xù)收治了10多例骨質(zhì)疏松癥的患者,大多是六七十歲以上的老年人,其中以女性居多。”
他介紹,骨質(zhì)疏松病患早期可能無(wú)明顯癥狀或輕微癥狀,如乏力、腰痛或四肢酸痛不適等,隨著病情的發(fā)展,上述癥狀會(huì)明顯加重。若不及時(shí)控制病情,在彎腰、負(fù)重、下樓梯、打噴嚏、跌倒、擠壓等情況下,都可能引起骨質(zhì)疏松性骨折,常見部位為脊椎、髖部、股骨、肱骨近端、橈骨下端、肋骨等。
“骨質(zhì)疏松性骨折致病率、致殘率極高,嚴(yán)重影響市民生活質(zhì)量。”毛衛(wèi)斌提醒,中老年人需每年定期到醫(yī)院進(jìn)行骨密度監(jiān)測(cè),了解自身骨骼健康狀況,以提前干預(yù)治療。對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者可從以下方面調(diào)整:日常攝取足夠的鈣質(zhì)和維生素D,進(jìn)食富含鈣、低鹽、適量蛋白質(zhì)的均衡膳食;適當(dāng)增加戶外健身運(yùn)動(dòng),如太極拳和緩步跑,每星期保持至少3次運(yùn)動(dòng),每次20-30分鐘,并注意防止跌倒,在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持藥物治療,比如雌激素、降鈣素、二磷酸鹽等。
最后,毛衛(wèi)斌呼吁大家,對(duì)于骨質(zhì)疏松,平時(shí)就要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,一旦發(fā)現(xiàn)有類似臨床癥狀發(fā)生,要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
如果確定患有骨質(zhì)疏松,切不可不當(dāng)一回事,自行買鈣片吃了事,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松嚴(yán)重到一定程度,單單補(bǔ)鈣并不夠,還要結(jié)合自身具體情況,經(jīng)過(guò)治療才能緩解控制病情。
景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院骨二科咨詢電話:0798—8417166