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什么是骨質(zhì)疏松？景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院骨二科醫(yī)生這樣說(shuō)
時(shí)間：2023年02月15日信息來(lái)源：本站原創(chuàng)
骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征，隨著骨的脆性增高、發(fā)生骨折危險(xiǎn)性增加的一種全身性骨病，主要臨床表現(xiàn)為骨密度降低、慢性疼痛、活動(dòng)能力下降等。那么，骨質(zhì)疏松防治有哪些常見的誤區(qū)呢？下面，我們一起來(lái)聽聽市第三人民醫(yī)院骨二科主任毛衛(wèi)斌怎么說(shuō)。
骨質(zhì)疏松防治常見誤區(qū)
毛衛(wèi)斌介紹，很多人覺得骨質(zhì)疏松只是小病，持一種可治可不治的態(tài)度，其實(shí)，如果骨質(zhì)疏松嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)骨折，會(huì)引起很多的并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。
很多年輕人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松只會(huì)發(fā)生在老人身上，其實(shí)年輕人也會(huì)得骨質(zhì)疏松，一是因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙喝酒，二是長(zhǎng)期喝咖啡濃茶，以及高糖高鹽的飲食等均會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。
很多人會(huì)覺得骨質(zhì)疏松補(bǔ)充鈣片或喝骨頭湯就行。毛衛(wèi)斌說(shuō)道，如果病情嚴(yán)重，或具有繼發(fā)性因素的骨質(zhì)疏松，單吃鈣片并不夠；常說(shuō)的“喝骨頭湯補(bǔ)鈣”理論也不正確，喝骨頭湯補(bǔ)鈣很少，甚至可以說(shuō)不補(bǔ)鈣，有實(shí)驗(yàn)證明，大概400碗的骨頭湯才抵得上一顆鈣片。
久坐打麻將老人“閃腰”致骨折
65歲的程奶奶打完麻將，收?qǐng)鰰r(shí)不慎閃了下腰，連續(xù)數(shù)日劇痛，貼膏藥也不見好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院檢查，考慮為第一節(jié)腰椎壓縮性骨折。毛衛(wèi)斌表示，60歲以上老年人多數(shù)有骨質(zhì)疏松癥，建議平時(shí)不要久坐或突然做劇烈的動(dòng)作，以免因腰肌緊張、僵硬或動(dòng)作姿勢(shì)不好而導(dǎo)致骨折。
“這次是痛怕了，以后再也不打麻將了……”躺在醫(yī)院病床上，程奶奶頗有感觸地說(shuō)道。對(duì)于那些已經(jīng)步入絕經(jīng)期的女性，尤其是60歲以上的女性，由于身體里的激素分泌嚴(yán)重失去平衡，導(dǎo)致身體的骨密度無(wú)法得到正常的保護(hù)，從而導(dǎo)致的骨密度降低，當(dāng)身體里的骨密度降低過(guò)多時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺。
中老年人需定期骨監(jiān)測(cè)密度
毛衛(wèi)斌表示，喜歡久坐打麻將，冬春天穿著厚重，加之長(zhǎng)期處在坐立位時(shí)，容易出現(xiàn)腰肌僵硬、緊張，改變體位時(shí)如果動(dòng)作姿勢(shì)不當(dāng)、重心不穩(wěn)就很容易發(fā)生骨折，“科室近日連續(xù)收治了10多例骨質(zhì)疏松癥的患者，大多是六七十歲以上的老年人，其中以女性居多。”
他介紹，骨質(zhì)疏松病患早期可能無(wú)明顯癥狀或輕微癥狀，如乏力、腰痛或四肢酸痛不適等，隨著病情的發(fā)展，上述癥狀會(huì)明顯加重。若不及時(shí)控制病情，在彎腰、負(fù)重、下樓梯、打噴嚏、跌倒、擠壓等情況下，都可能引起骨質(zhì)疏松性骨折，常見部位為脊椎、髖部、股骨、肱骨近端、橈骨下端、肋骨等。
“骨質(zhì)疏松性骨折致病率、致殘率極高，嚴(yán)重影響市民生活質(zhì)量。”毛衛(wèi)斌提醒，中老年人需每年定期到醫(yī)院進(jìn)行骨密度監(jiān)測(cè)，了解自身骨骼健康狀況，以提前干預(yù)治療。對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者可從以下方面調(diào)整：日常攝取足夠的鈣質(zhì)和維生素D，進(jìn)食富含鈣、低鹽、適量蛋白質(zhì)的均衡膳食;適當(dāng)增加戶外健身運(yùn)動(dòng)，如太極拳和緩步跑，每星期保持至少3次運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，并注意防止跌倒，在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持藥物治療，比如雌激素、降鈣素、二磷酸鹽等。
最后，毛衛(wèi)斌呼吁大家，對(duì)于骨質(zhì)疏松，平時(shí)就要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，一旦發(fā)現(xiàn)有類似臨床癥狀發(fā)生，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
如果確定患有骨質(zhì)疏松，切不可不當(dāng)一回事，自行買鈣片吃了事，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松嚴(yán)重到一定程度，單單補(bǔ)鈣并不夠，還要結(jié)合自身具體情況，經(jīng)過(guò)治療才能緩解控制病情。
景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院骨二科咨詢電話：0798—8417166
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