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重視心理健康，讓生命走出灰暗！
時間：2023年02月15日信息來源：本站原創(chuàng)
你身邊是否有朋友感嘆過：我不想活了，活著太痛苦了;為什么沒人在意我，我是別人的累贅和負擔;我走了也沒人會想念我……出現(xiàn)這些情況，我們要警惕了，也許此時他們已有自殺的想法。
2003年，世界衛(wèi)生組織和國際預防自殺協(xié)會將每年的9月10日設立為“世界預防自殺日”。今年是第18個世界預防自殺日，主題是：攜手共進，預防自殺。
多關心，學會辨別自殺傾向
自殺是遺傳、個人心理、精神障礙等多種危險素共同作用的結果。對于精神疾病患者，特別是抑郁癥的患者;有嚴重的軀體疾病、殘疾的人群;遭遇了重大的打擊的人群，比如喪親等;曾有多次自殺行為或威脅的人;有自殺家族史的人等這些人群是有自殺風險的。
今年67歲的曹蘭(化名)因老伴患有抑郁癥，便總是以各種病情理由“賴”在醫(yī)院不愿回家，甚至在病房內出現(xiàn)了自殺行為。市三院醫(yī)護人員得知此事后，通過耐心詢問家庭情況、生活家常等，及時對該患者進行心理疏導。最終，通過醫(yī)護人員的半年疏導后，該患者病情得到穩(wěn)定的同時，還能與常人一樣跳起了廣場舞。
對此，景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院行政第二黨支部書記、國家二級心理咨詢師姜慧騰表示，當人們出現(xiàn)：談起自殺、死亡或傷害自己，專注于與死亡有關的想法;表達出無望或自我厭惡的感受;依次與親友會面并告別;尋找藥物或其他致死物品，并作出危險的目的或自我摧殘的行為等都屬于自殺傾向;在一次抑郁發(fā)作后突然平靜下來等時，我們應當快速辨別其行為已經是自殺傾向，應及時去除自殺危險物品，不要讓其獨處，立即培養(yǎng)他們去心理衛(wèi)生服務機構醫(yī)院或醫(yī)院接受評估和醫(yī)療。
早干預，注重傾聽多詢問
其實，自殺是可以預防的，自殺是可以談論的，詢問對方是否有自殺想法，不會引發(fā)自殺行為，反而可以減少焦慮，讓他們感覺到理解。
“自殺的干預主要在預防，預防自殺可分為三級，即一級預防、二級預防和三級預防。”姜慧騰介紹道，一級預防主要是指預防個體自殺傾向的發(fā)展。其主要措施有管理好農藥、毒藥、危險藥品和其它危險物品，監(jiān)控有自殺傾向的高危人群，積極治療自殺高危人群的精神疾病或軀體疾病，廣泛宣傳心理知識、提高人群應付困難的技巧;二級預防主要是指對于自殺邊緣的個體進行危機干預，通過心理熱線咨詢或面對面咨詢服務幫助有輕生念頭的人擺脫困境，打消自殺念頭;三級預防主要是指采取措施預防曾經有過自殺未遂的人再次發(fā)生自殺。
那么，我們又該如何幫助有自殺征兆的人呢?姜慧騰則建議大家學會冷靜、耐心地傾聽，讓他們傾訴自己的感受，并認可他們流露出的情感，不要做任何的評判，也不要試圖說服他們改變感受。多詢問他們是否想到過自殺達到預防自殺的效果。同時讓他們相信可以獲得他們所需要的幫助，并鼓勵他們尋找?guī)椭�。也可以找到相關人員共同承擔他們的責任等。
2003年，世界衛(wèi)生組織和國際預防自殺協(xié)會將每年的9月10日設立為“世界預防自殺日”。今年是第18個世界預防自殺日，主題是：攜手共進，預防自殺。
多關心，學會辨別自殺傾向
自殺是遺傳、個人心理、精神障礙等多種危險素共同作用的結果。對于精神疾病患者，特別是抑郁癥的患者;有嚴重的軀體疾病、殘疾的人群;遭遇了重大的打擊的人群，比如喪親等;曾有多次自殺行為或威脅的人;有自殺家族史的人等這些人群是有自殺風險的。
今年67歲的曹蘭(化名)因老伴患有抑郁癥，便總是以各種病情理由“賴”在醫(yī)院不愿回家，甚至在病房內出現(xiàn)了自殺行為。市三院醫(yī)護人員得知此事后，通過耐心詢問家庭情況、生活家常等，及時對該患者進行心理疏導。最終，通過醫(yī)護人員的半年疏導后，該患者病情得到穩(wěn)定的同時，還能與常人一樣跳起了廣場舞。
對此，景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院行政第二黨支部書記、國家二級心理咨詢師姜慧騰表示，當人們出現(xiàn)：談起自殺、死亡或傷害自己，專注于與死亡有關的想法;表達出無望或自我厭惡的感受;依次與親友會面并告別;尋找藥物或其他致死物品，并作出危險的目的或自我摧殘的行為等都屬于自殺傾向;在一次抑郁發(fā)作后突然平靜下來等時，我們應當快速辨別其行為已經是自殺傾向，應及時去除自殺危險物品，不要讓其獨處，立即培養(yǎng)他們去心理衛(wèi)生服務機構醫(yī)院或醫(yī)院接受評估和醫(yī)療。
早干預，注重傾聽多詢問
其實，自殺是可以預防的，自殺是可以談論的，詢問對方是否有自殺想法，不會引發(fā)自殺行為，反而可以減少焦慮，讓他們感覺到理解。
“自殺的干預主要在預防，預防自殺可分為三級，即一級預防、二級預防和三級預防。”姜慧騰介紹道，一級預防主要是指預防個體自殺傾向的發(fā)展。其主要措施有管理好農藥、毒藥、危險藥品和其它危險物品，監(jiān)控有自殺傾向的高危人群，積極治療自殺高危人群的精神疾病或軀體疾病，廣泛宣傳心理知識、提高人群應付困難的技巧;二級預防主要是指對于自殺邊緣的個體進行危機干預，通過心理熱線咨詢或面對面咨詢服務幫助有輕生念頭的人擺脫困境，打消自殺念頭;三級預防主要是指采取措施預防曾經有過自殺未遂的人再次發(fā)生自殺。
那么，我們又該如何幫助有自殺征兆的人呢?姜慧騰則建議大家學會冷靜、耐心地傾聽，讓他們傾訴自己的感受，并認可他們流露出的情感，不要做任何的評判，也不要試圖說服他們改變感受。多詢問他們是否想到過自殺達到預防自殺的效果。同時讓他們相信可以獲得他們所需要的幫助，并鼓勵他們尋找?guī)椭�。也可以找到相關人員共同承擔他們的責任等。
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