人們常說(shuō)，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，但由于科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)代電子產(chǎn)品的普及，不僅讓許多人的眼睛視力逐年下降，出現(xiàn)看東西重影、模糊等，而且也使得近視呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)，“小眼鏡”越來(lái)越多。
 

　　景德鎮(zhèn)市第三人醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師陳翔建議，不同學(xué)齡段的兒童青少年應(yīng)當(dāng)采取不同的護(hù)眼措施，同時(shí)家長(zhǎng)們要做到兒童青少年眼病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療，讓每一位兒童青少年都擁有一個(gè)“光明”的未來(lái)。

 

　　不同學(xué)齡段，眼部防控重點(diǎn)有不同
 

　　0-3歲為幼兒期，是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)一定要細(xì)心、正確養(yǎng)護(hù)。盡量多帶孩子去到戶外游玩，重點(diǎn)控制孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)間，甚至可以禁用一切電子產(chǎn)品。“建議視力不良的幼兒家長(zhǎng)盡快帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查治療。”陳翔表示，幼兒的視力問(wèn)題家長(zhǎng)要負(fù)主要責(zé)任，因此，視力正常的幼兒家長(zhǎng)也應(yīng)樹立正確的近視防控觀念，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡早為孩子建立眼健康檔案，并及時(shí)、定期帶孩子做眼健康檢查，監(jiān)測(cè)孩子的眼部健康狀況。
 

　　7-12歲為少兒期，此階段的孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期密切關(guān)注視力與屈光的發(fā)育情況，預(yù)防近視的發(fā)生。“小學(xué)階段是近視防控的黃金時(shí)期，是重點(diǎn)監(jiān)測(cè)的階段。上了小學(xué)，孩子開始看書、寫作業(yè)，這時(shí)候不注意用眼衛(wèi)生很容易發(fā)生近視。”陳翔建議，教師、家長(zhǎng)盡量時(shí)刻加強(qiáng)引導(dǎo)，督促孩子養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。積極培養(yǎng)廣泛的體育運(yùn)動(dòng)愛好，保持正確的讀、寫姿勢(shì)；避免躺姿閱讀、伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣。
 

　　13-18歲為青少年，這個(gè)階段孩子獨(dú)立自主的意識(shí)增強(qiáng)，近視防控需要孩子主動(dòng)參與和多方支持。“中學(xué)期間學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，面臨中考、高考的壓力，孩子的用眼強(qiáng)度達(dá)到高峰期，此時(shí)就更需要特別注意近視程度加深問(wèn)題。”陳翔指出，在這個(gè)階段，青少年是眼部健康的第一責(zé)任人，要主動(dòng)學(xué)會(huì)科學(xué)用眼健康知識(shí)，注意勞逸結(jié)合，嚴(yán)格控制電子視屏?xí)r間。對(duì)于已經(jīng)近視的孩子，要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)矯正和干預(yù)，盡量避免發(fā)展成為高度近視。

 

　　每三個(gè)月至半年進(jìn)行一次視力篩查，用科學(xué)防控保護(hù)孩子的眼睛
 

　　李樂童（化名）是一名手游狂愛粉，每天放學(xué)回到家，就會(huì)嚷嚷著媽媽給他手機(jī)，這一玩便是三四個(gè)小時(shí)。不僅如此，李樂童寫作業(yè)還喜歡趴在茶幾上寫，甚是有時(shí)還邊看電視便躺在沙發(fā)上寫。對(duì)于這些用眼壞習(xí)慣，媽媽也是睜一只眼閉一只眼，即便孩子的視力已經(jīng)下降，也是沒當(dāng)回事，隨意配了副眼鏡就不管了。直到李樂童13歲時(shí)，眼睛度數(shù)從200度直線飆升至800度后，家長(zhǎng)才逐漸開始注重。
 

　　其實(shí)，還有很多家長(zhǎng)如李樂童的媽媽一樣，認(rèn)為孩子眼部健康無(wú)傷大雅，甚至認(rèn)為上小學(xué)以后，用眼多才需要檢查視力。其實(shí)3歲以后，兒童在學(xué)習(xí)識(shí)認(rèn)視力表后絕大多數(shù)都能夠配合測(cè)視力，就可以進(jìn)行初步的視力檢查，建議每三個(gè)月到半年進(jìn)行一次視力篩查，學(xué)�；蚣议L(zhǎng)可自購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)視力表掛墻上在5米遠(yuǎn)處讓孩子識(shí)別。同時(shí)，平時(shí)生活中，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子斜著看、歪頭看、瞇眼看、揉眼看或很近看電視和書時(shí)，就要警惕，可能是視力有問(wèn)題了。
 

　　“對(duì)于兒童青少年而言，可以遵循‘三個(gè)一’‘三個(gè)亮’‘20-20-20’的原則”陳翔表示，“三個(gè)一”即眼離一尺 、胸離一拳、筆離一寸，即學(xué)習(xí)時(shí)兩眼與書本保持約33.3厘米的距離、胸部與書桌保持一拳距離)、握筆的手指離筆頭3.3厘米的距離；“三個(gè)亮”即教室要亮、在家里讀書的時(shí)候房間要亮、書桌上面要亮；“20-20-20原則”即每次用眼 20 分鐘需要眺望遠(yuǎn)處 20 英尺 (約6米)20秒。
 

　　另外，建議兒童青少年堅(jiān)持戶外活動(dòng)。每天2小時(shí)，每周14小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，可讓青少年近視發(fā)生率降低10%以上。一方面，太陽(yáng)光照強(qiáng)度比室內(nèi)光高數(shù)百倍，促進(jìn)多巴胺釋放，而多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展；另一方面，高強(qiáng)度光照可使瞳孔縮小、景深加深，模糊減少，也能起到抑制近視的作用。

 

　　警惕： 近視只可防控，不可治療
 

　　矯正視力指的是指用光學(xué)鏡片矯正后所測(cè)得的視力。包括遠(yuǎn)距矯正視力和近距矯正視力。而檢查遠(yuǎn)視力，是說(shuō)6歲以上兒童青少年裸眼視力低于5.0。其中，視力4.9為輕度視力不良，4.6≤視力≤4.8為中度視力不良，視力≤4.5為重度視力不良。兒童青少年視力不良的原因多見于近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正以及其他眼�。ㄈ缛跻暋⑿币暤龋�。
 

　　9歲的董梓君（化名）在2019年發(fā)現(xiàn)近視而入市三院眼科就診。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的詳細(xì)檢查后，發(fā)現(xiàn)孩子近視竟有200度。其家長(zhǎng)為了不讓孩子雙眼近視再次加深，便聽取醫(yī)生的建議，給孩子佩戴了角膜塑形鏡。佩戴后兩年多至今，復(fù)查近視度數(shù)完全沒有增長(zhǎng)，家長(zhǎng)和孩子都很滿意“角膜塑形鏡是在晚上佩戴，用起來(lái)簡(jiǎn)單方便，具有控制近視的效果。”陳翔介紹道，角膜塑形鏡是目前唯一獲得醫(yī)療界認(rèn)可非手術(shù)、安全有效控制或延緩近視加深的方法。
 

　　因此，兒童青少年在選擇近視眼矯正防控設(shè)備方面，建議可采取佩戴角膜塑形鏡、使用低濃度的阿托品以及現(xiàn)在戴的防控周邊離焦矯正的鏡子。“經(jīng)過(guò)兩三年的觀察，0.01%的低濃度阿托品滴眼確實(shí)對(duì)近視眼的進(jìn)展有一定保護(hù)作用，目前國(guó)家藥監(jiān)局正在對(duì)這個(gè)藥物做評(píng)價(jià)，現(xiàn)在作為院內(nèi)制劑在使用，建議最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；而軟性的周邊矯正的接觸鏡也有一定的效果。”陳翔還表示，目前為止，還沒有任何辦法可以治愈青少年近視，近視是不可逆轉(zhuǎn)的。目前市面上所有關(guān)于近視康復(fù)的這些手段，只能起到緩解眼睛疲勞的效果，起不到降低度數(shù)的作用，更起不到治愈近視的作用。
 

　　綜上所述，如果發(fā)現(xiàn)孩子有了近視，孩子視力異常時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查，選擇科學(xué)的近視防控方案。