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做好日常防護(hù) 讓耳鼻喉健康過冬
時(shí)間:2023年12月20日信息來源:本站原創(chuàng)
冬季,寒冷、干燥的氣候,使得感冒、咽炎、鼻炎等問題變得更加常見,耳鼻喉疾病頻繁發(fā)作,成為許多人的困擾。面對(duì)這些,了解其發(fā)生原因及預(yù)防顯得尤為重要,市第三人民醫(yī)院耳鼻咽喉科主任吳曉斐提醒,日常生活中要做好防護(hù),注意保暖,避免過于勞累,并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)身體抵抗力,預(yù)防耳鼻喉疾病,讓耳鼻喉健康過冬。
冬季環(huán)境因素對(duì)耳鼻喉的影響
吳曉斐說,冬季氣候環(huán)境對(duì)耳鼻喉影響大。
首先,冬季的低溫對(duì)耳鼻喉產(chǎn)生直接影響。當(dāng)外界溫度降低時(shí),身體為了維持核心溫度,會(huì)減少對(duì)外圍,包括耳鼻喉部位的血液流動(dòng)。這種變化降低了耳鼻喉部位的抵抗力,使得病毒和細(xì)菌容易入侵和繁殖。例如,感冒病毒在寒冷的環(huán)境中更容易存活,從而增加了感染的可能性。
其次,冬天的空氣通常較干燥,尤其是在使用暖氣的室內(nèi)環(huán)境中。干燥的空氣可以吸走鼻腔和喉嚨黏膜表面的水分,這些黏膜是抵御病原體入侵的第一道防線。一旦這層保護(hù)層受損,耳鼻喉疾病就有機(jī)可乘。吳曉斐說,研究表明,室內(nèi)低濕度環(huán)境與呼吸道感染率的增加有直接關(guān)聯(lián)。
此外,冬季人們傾向于待在室內(nèi),室內(nèi)空氣流通不足。在封閉的環(huán)境中,病毒和細(xì)菌更容易在人群中傳播,特別是在家庭空間或公共場(chǎng)所。這不僅增加了呼吸道疾病的傳播風(fēng)險(xiǎn),還可能導(dǎo)致更多人同時(shí)感染,從而加重了耳鼻喉疾病的流行情況。
常見的冬季耳鼻喉疾病類型及其原因
首先,感冒和流感在冬季更為常見。低溫使得病毒更容易存活和傳播,同時(shí)人們更多時(shí)間待在室內(nèi),密閉環(huán)境為病毒提供了傳播的溫床。根據(jù)研究,冬季人體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)也會(huì)有所減弱,使人更容易感染呼吸道疾病。
接著是咽炎和鼻炎。冬季空氣干燥,加上室內(nèi)暖氣的使用,空氣濕度降低,導(dǎo)致鼻腔和喉嚨黏膜干燥,失去了部分防御病菌的能力。鼻腔有加溫加濕的功能,冬季誘發(fā)鼻炎后,加溫加濕功能下降 ,就由咽喉替代,導(dǎo)致咽喉不適或誘發(fā)咽喉炎。
耳部疾病,如中耳炎,也往往在冬季加劇。寒冷天氣中,耳朵對(duì)寒冷的敏感性只是容易使耳朵凍傷。吳曉斐介紹,容易得中耳炎是由于流感導(dǎo)致鼻炎、鼻咽炎、通過咽鼓管誘發(fā)的。
天氣干燥是慢性咽炎的重要誘因
“冬季的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,而干燥是誘發(fā)慢性咽炎的重要因素,為慢性咽炎的發(fā)病創(chuàng)造了條件。”吳曉斐說,隨著天氣逐漸變冷,很多人喜歡吃火鍋,飲食口味比較重,而過多食用辛辣食物,也會(huì)誘發(fā)慢性咽炎。
咽炎有急性咽炎和慢性咽炎之分,急性咽炎是咽喉部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥,慢性咽炎又被稱為慢性單純性咽炎,在生活中比較常見。
吳曉斐表示,慢性咽炎的主要癥狀是咽喉疼痛、發(fā)癢等,有異物感,即感覺有東西堵在咽喉部,使人在晚上睡覺前和早上起來刷牙時(shí)常常感覺惡心、想吐。在用嗓過度、天氣突變或遇寒冷空氣時(shí),這些癥狀也會(huì)加重。
慢性咽炎雖然不是大病、重病,但由于發(fā)病率較高、容易被輕視等原因,往往影響患者的身體健康和正常的工作與生活。吳曉斐提醒,如果頻繁出現(xiàn)咽喉疼痛、有異物感、聲音嘶啞等癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
如何預(yù)防慢性咽炎?吳曉斐建議,一是要積極治療感冒,積極治療鼻部和口腔炎癥。二是要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)合適的溫度和濕度。三是要定期參加戶外活動(dòng),提高自身抵抗力。四是要做到生活起居規(guī)律,早晚可用淡鹽水漱口或少量飲用淡鹽水,以改善咽喉部環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染。五是要戒煙限酒,注意飲食清淡,少吃辛辣食物,多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白的食物,如魚、牛奶、豆類、瘦肉等。
過敏性鼻炎與感冒易混淆
進(jìn)入冬季,鼻腔很容易受到冷空氣刺激,從而誘發(fā)過敏性鼻炎。吳曉斐說,不少人把過敏性鼻炎與感冒弄混,甚至將過敏性鼻炎當(dāng)成感冒治。其實(shí),雖然過敏性鼻炎與感冒癥狀類似,但其發(fā)病原因和治療方法有很大不同。
“過敏性鼻炎在特定環(huán)境中發(fā)生,常見癥狀為連續(xù)打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、鼻癢等。”吳曉斐說,感冒癥狀多一周左右,而過敏性鼻炎往往持續(xù)時(shí)間較長,反復(fù)發(fā)作。另外,感冒時(shí)雖然也會(huì)打噴嚏,但次數(shù)并不多,過敏性鼻炎的癥狀之一則是連續(xù)打噴嚏。
誘發(fā)過敏性鼻炎的常見原因有冷空氣、霧霾、粉塵、花粉等,這也是該病冬季高發(fā)的原因。不少過敏性鼻炎患者在溫度較高的房間內(nèi)無異常癥狀,出門遇到冷空氣就會(huì)連續(xù)打噴嚏,進(jìn)入室內(nèi)后又恢復(fù)正常。
感冒引起的鼻炎多為急性鼻炎,由病毒感染所致,初期表現(xiàn)為打噴嚏、流清水樣鼻涕,5至7天后轉(zhuǎn)為流膿性黏液分泌物。感冒患者多伴有乏力、發(fā)熱、咽痛、頭痛等全身癥狀。有些急性鼻炎患者可能會(huì)出現(xiàn)病情反復(fù)發(fā)作并轉(zhuǎn)為慢性鼻炎,且在感冒后癥狀加重。
吳曉斐提醒,雖然過敏性鼻炎是陣發(fā)性的,但反復(fù)發(fā)作會(huì)加重鼻腔黏膜水腫,從間斷發(fā)作轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)發(fā)作,甚至引發(fā)鼻息肉、鼻竇炎。
得了扁桃體炎,要及時(shí)治療
隨著氣溫的降低,扁桃體炎的發(fā)病率也逐漸升高。“有些人患了扁桃體炎后不積極治療,等到病情難以控制時(shí)才到醫(yī)院診治。殊不知,扁桃體炎久拖不治會(huì)帶來大麻煩,甚至導(dǎo)致心肌炎、腎炎等。”吳曉斐提醒。
人的咽喉部像個(gè)拱形門,由腭舌弓和腭咽弓組成,這兩個(gè)組織分別位于咽喉部兩側(cè),形成兩個(gè)窩,其內(nèi)各有1個(gè)腺體,即扁桃體。扁桃體是人體的免疫器官之一,是呼吸道的第一道防線,可對(duì)抗病毒、細(xì)菌等,增強(qiáng)人體抵抗力。
一般來講,人在3到5歲時(shí)扁桃體開始迅速發(fā)育,逐漸增大,8到9歲時(shí)達(dá)到頂峰,然后開始萎縮,成年后大部分人的扁桃體會(huì)消失,因此,兒童患扁桃體炎比較常見。當(dāng)然,有些人在成年后扁桃體沒有完全消失,會(huì)出現(xiàn)病理性殘留。如果成年人反復(fù)出現(xiàn)扁桃體炎,應(yīng)通過手術(shù)及時(shí)切除。
“其實(shí),兒童扁桃體發(fā)炎、肥大,也是機(jī)體防御功能起作用的一種表現(xiàn)。隨著年齡的增長,扁桃體炎的發(fā)病率會(huì)逐漸下降。”吳曉斐說,如果孩子沒有打鼾、憋氣等癥狀,且病情沒有反復(fù)發(fā)作,可以進(jìn)行保守治療。但是,如果出現(xiàn)打鼾、憋氣等癥狀,最好進(jìn)行手術(shù)治療,以免因缺氧而影響孩子生長發(fā)育。(文/景德鎮(zhèn)市融媒體中心)