• 
    
  • 您當(dāng)前位置:景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院 >> 健康教育 >> 瀏覽文章

    夏日痛風(fēng)高發(fā) 醫(yī)生提醒:少吃高嘌呤食物 勿直吹空調(diào)

    時(shí)間:2024年08月02日信息來(lái)源:本站原創(chuàng)

      夏季是吃小龍蝦、喝啤酒的季節(jié),但這些東西卻會(huì)引起痛風(fēng)急性發(fā)作。景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師徐鳴俊建議,高尿酸患者避免攝入高嘌呤食物,并保證充分飲水。
     
      夏季為何會(huì)成為痛風(fēng)高發(fā)季

      痛風(fēng)是因血液中的尿酸含量過(guò)高,導(dǎo)致其在關(guān)節(jié)局部形成了尿酸鈉晶體,引起關(guān)節(jié)炎癥、疼痛的疾病。痛風(fēng)的急性發(fā)作,常發(fā)生在夜間,起病急,疼痛程度逐漸加重,并在12小時(shí)左右達(dá)到高峰。

      很多有相關(guān)經(jīng)歷的朋友都知道,冬季寒冷天氣下,身體或關(guān)節(jié)受涼,是誘發(fā)痛風(fēng)的一個(gè)重要因素,夏天天氣熱,為何還是會(huì)痛風(fēng)頻發(fā)呢?

      對(duì)此,徐鳴俊介紹,天氣炎熱,在飲食方面,很多人為了解暑降溫,啤酒配燒烤、冰啤配小龍蝦、啤酒配海鮮這樣的飲食成為度夏的主流,但對(duì)于有高尿酸問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),這幾種“美食”組合,是誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素。大量飲酒,會(huì)影響體內(nèi)的尿酸代謝,導(dǎo)致尿酸值的進(jìn)一步升高,而燒肉、海鮮、小龍蝦等食材,又都是高嘌呤食物,在這樣的雙重“加持”下,導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

    夏日痛風(fēng)高發(fā) 醫(yī)生提醒:少吃高嘌呤食物 勿直吹空調(diào)

      除了飲食影響以外,夏季天氣炎熱,出汗多,身體需要更多的水分,如果不注意及時(shí)補(bǔ)水,一方面會(huì)讓血容量受到影響,尿酸會(huì)被進(jìn)一步濃縮,另一方面,尿酸的排泄也會(huì)受影響。

      夏季白天長(zhǎng),黑夜短,人的睡眠時(shí)間也會(huì)隨之減少,從養(yǎng)生規(guī)律來(lái)說(shuō),夏季適度的晚睡早起,是符合自然規(guī)律。但如果過(guò)度熬夜,導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足,身體的免疫力下降,沉積在關(guān)節(jié)部位的尿酸鹽結(jié)晶,刺激機(jī)體出現(xiàn)炎癥反應(yīng),導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

      夏季痛風(fēng)高發(fā),還與人們過(guò)度貪涼有關(guān)。天氣炎熱,有人喜歡把空調(diào)溫度開(kāi)得很低,或者直接洗冷水,這樣的一些習(xí)慣,對(duì)于有高尿酸痛風(fēng)問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),都是非常危險(xiǎn)的。

    夏日痛風(fēng)高發(fā) 醫(yī)生提醒:少吃高嘌呤食物 勿直吹空調(diào)

      如何預(yù)防痛風(fēng)?

      徐鳴俊介紹,進(jìn)入夏季以后,醫(yī)院接診的痛風(fēng)病人比之前翻了一倍多,多數(shù)患者的病情發(fā)作與吃海鮮、喝啤酒不注意節(jié)制有關(guān)。

      對(duì)于預(yù)防夏季痛風(fēng),徐鳴俊給出以下建議。

      管住嘴:海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉汁湯等屬于高嘌呤食物,萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等屬于富含嘌呤的蔬菜,應(yīng)該合理飲食,防止嘌呤物質(zhì)過(guò)量攝入。

      邁開(kāi)腿:體內(nèi)尿酸濃度升高時(shí),合理運(yùn)動(dòng)對(duì)尿酸的排泄有利。建議在清晨或者傍晚運(yùn)動(dòng),促進(jìn)多余尿酸的排泄。

      好睡眠:長(zhǎng)期熱夜可能會(huì)導(dǎo)致器官功能下降,從而影響身體排泄尿酸的能力,尿酸濃度升高引發(fā)痛風(fēng),所以應(yīng)盡量保證良好睡眠。

      多飲水:夏季身體會(huì)大量排汗,為避免脫水引發(fā)痛風(fēng),應(yīng)適量飲水以增加尿酸排泄,降低體內(nèi)尿酸濃度。

      勤保暖:不要對(duì)著空調(diào)吹,肌膚冰冷容易使尿酸沉淀引起痛風(fēng)發(fā)作,痛風(fēng)患者需要做好保暖,夏天也不要過(guò)多接觸冰水,以免尿酸沉積導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
     
      文/內(nèi)分泌代謝風(fēng)濕免疫科 徐鳴俊
     

    景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院微信公眾號(hào)二維碼

    掃一掃
    關(guān)注我們的微信號(hào)

    超碰人人干五月天,日本高清一级婬片A级中文字幕,无码中文字幕乱码免费,97人妻人人做人碰人人添高清 亚洲一级黄片在线播放
  •