您當(dāng)前位置：景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院 >> 健康教育 >> 瀏覽文章
肝臟的“黃金之液”，關(guān)于膽汁您了解多少？
時間：2024年09月29日信息來源：本站原創(chuàng)
在人體這個精密復(fù)雜的生命機(jī)器中，每一個部分都扮演著不可或缺的角色。肝臟，這個強(qiáng)大的器官，不僅承擔(dān)著解毒、代謝、儲存能量等重要任務(wù)，還與一種特殊的液體緊密相連，這種液體叫膽汁。
景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院肝膽外科主治醫(yī)師柴國生介紹，膽汁，被稱作肝臟的“黃金之液”，是一種黃綠色至金黃色的液體。它不僅是肝臟與消化系統(tǒng)之間的橋梁，更是維持大家身體健康的關(guān)鍵。
膽汁，源自肝臟內(nèi)的肝細(xì)胞，它的分泌并儲存在膽囊中。在美食當(dāng)前時，膽囊會收縮，將這股“黃金之液”釋放到十二指腸中，助力食物的消化與吸收。這股液體中包含了水、膽鹽、卵磷脂、膽固醇、膽色素以及多種電解質(zhì)和酶類。它們協(xié)同工作，不僅幫助分解脂肪，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，還是維持人體正常生理功能的重要物質(zhì)。
那么肝臟與膽汁有什么關(guān)系？柴國生解釋，他們?nèi)缤c葉，緊密相連。膽汁的生成是肝臟功能正常的重要標(biāo)志。當(dāng)肝臟健康時，膽汁的分泌和排泄暢通無阻。然而，當(dāng)肝臟受到損傷或疾病侵襲時，如肝炎、肝硬化等，膽汁的分泌和排泄可能會受到影響，導(dǎo)致膽汁淤積、黃疸等癥狀的出現(xiàn)。因此，觀察膽汁的顏色、質(zhì)地及排泄情況，成為評估肝臟健康的重要窗口。
膽汁在幫助消化的同時，還通過腸肝循環(huán)回到肝臟，參與一系列復(fù)雜的生化反應(yīng)。這一過程不僅有助于維持膽汁中各種成分的動態(tài)平衡，還能促進(jìn)肝臟的自我修復(fù)和再生。保持膽汁循環(huán)的暢通無阻，對于保護(hù)肝臟免受損害至關(guān)重要。
膽汁的異常情況是肝臟健康的警報器。當(dāng)膽汁因某種原因無法正常排出時，如膽道梗阻、膽囊炎等，會發(fā)生膽汁淤積，這不僅會導(dǎo)致黃疸、皮膚瘙癢等癥狀的出現(xiàn)，還可能進(jìn)一步損傷肝臟細(xì)胞。而膽汁酸過多或過少也是肝臟功能異常的信號，可能引發(fā)腹痛、腹瀉、腹脹、便秘等問題。
那么，如何呵護(hù)自己的“黃金之液”和肝臟呢？首先，均衡飲食是關(guān)鍵。要保持飲食的均衡與多樣化，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜、水果和全谷物的比例。這樣的飲食習(xí)慣有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)膽汁的正常分泌與排泄。
此外，規(guī)律作息和適度運動同樣重要。保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)人體生物鐘，促進(jìn)肝臟的自我修復(fù)與再生。而適度的有氧運動如散步、慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，加速體內(nèi)毒素的排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
當(dāng)然，定期體檢更是不可或缺的一環(huán)。定期進(jìn)行肝功能檢查和相關(guān)影像學(xué)檢查，如B超、CT等，可以及時發(fā)現(xiàn)肝臟病變和膽汁異常的情況，為早期治療提供有力支持。
總之，膽汁雖小，卻是肝臟健康的重要守護(hù)者。（肝膽外科 柴國生）
療衛(wèi)生.jpg)
